Savez-vous que nous pensons plus de 60 000 fois par jour ? C’est notre cerveau qui est capable de cette activité. Même si il a la capacité de produire des pensées positives et négatives, il semblerait que le cerveau mémorise plus facilement les événements négatifs qui ont un fort impact émotionnel.
Que deviennent nos pensées ? Elles deviennent des paroles, et surtout des actions. Chaque action tient son origine dans une pensée. Il n’y a pas une seule chose que nous faisons qui ne provient pas à un moment donné d’une idée qui nous a traversé l’esprit.
Si nous pensons négatif, il y a de fortes chances pour que nos actions soient négatives à leur tour. Pourtant, nous cherchons tous à vivre de belles expériences, à amener de la gaieté dans notre quotidien, en bref à avoir du positif dans notre vie.
« Si tu changes ta façon de penser, tu peux changer tes actions. Si tu changes tes actions, tu peux changer ta vie. »
Voir sa vie sous un nouvel angle nécessite un entrainement. Ce n’est pas quelque chose de facile puisque nous sommes habitués depuis le plus jeune âge à être dans la négation : on nous a donné plus facilement les interdictions plutôt que les possibilités.
Si tu souhaites changer ta vie, il convient, comme bons nombreux d’auteurs le disent, d’apprendre à voir le verre à moitié plein plutôt qu’en moitié vide. Pour cela, observe tes pensées, ta façon de t’exprimer. Envisage les différents points de vue, tente de penser sous un autre angle. Entoure-toi de choses positives, de personnes positives qui vont t’inspirer et t’aider.
La méditation aide aussi énormément à penser positif. Ce sera l’objet d’un prochain article où je te donnerai des techniques très simples pour apprendre à méditer.
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