Vous commencez à connaitre notre intérêt pour le bien être mais nous allons surement vous surprendre en vous parlant de coloriage… Et non, cette pratique n’est pas réservée uniquement aux enfants. Les adultes peuvent tirer plusieurs bienfaits de cette activité, le coloriage étant considéré comme de l’art thérapie. Aujourd’hui, de nombreux livres de coloriages pour adultes sont disponibles. Nous avons tenté l’expérience avec « 100 coloriages anti-stress ».

Voici les quelques leçons que nous en avons tiré :

• Cette activité nécessite de s’accorder un moment à soi, bien agréable dans un quotidien parfois trop rempli

• L’imagination est stimulée par le choix des couleurs, le rendu final que l’on souhaite donner

• La concentration et la précision exigées apaisent la respiration ce qui nous délasse profondément

• L’utilisation des couleurs a un impact direct sur nos émotions et nos humeurs

D’un point de vue pratique, cette activité est peu couteuse et ne nécessite que peu de matériel, c’est l’occasion de récupérer ces vieux crayons de couleurs de l’époque !

Bonne détente !

A propos de Adeline

Passionnée depuis plus de 10 ans par le développement personnel, Adeline partage son savoir et son expérience d’une vie au naturel en toute simplicité. Yoga, médecines alternatives, alimentation végétale sont autant de thèmes qu’elle aborde avec joie et spontanéité sur son blog. Pétillante, curieuse et naturelle, elle souhaite entretenir une relation privilégiée avec ses lecteurs qui représentent l’âme de son blog.