Lorsque l’on est dans une approche naturelle, on ne peut pas passer à côté d’elles… je parle de ces extraits de plantes aromatiques liquides appelés aussi huiles essentielles.
Obtenues par distillation, elles sont une véritable concentration de molécules puissantes qu’il convient d’utiliser de façon raisonnée. Ceci étant dit, je souhaite vous livrer aujourd’hui mon approche de l’aromathérapie qui, je l’espère, éveillera votre intérêt pour cette merveilleuse discipline.
Chez moi, les huiles essentielles se trouvent partout : dans ma salle de bain, dans ma cuisine ou près de mon lit. En fait leur utilisation est multiple : dans une recette de cuisine, dans la composition de produits ménagers fait-maison (lessive, nettoyant ménager etc.), dans des tambouilles cosmétiques (déodorant, shampoing etc.) et surtout dans mon armoire à pharmacie car elles sont un allier indispensable pour prendre soin de moi au naturel.
Plusieurs façons de profiter de leurs bienfaits :
- en usage interne : quelques gouttes couplées à une cuillère à café de miel par exemple
- en usage externe : mélangée à une huile végétale ou utilisée pure
- en diffusion ou bien même en olfaction (en cas de nez bouché, votre flacon d’eucalyptus radié sera votre sauveur !)
Personnellement, j’ai pris pour habitude de constituer en un tour de main mes huiles de soin.
Qu’est ce qu’une huile de soin ? C’est un petit flacon compte-goutte en verre ambré + une synergie d’huiles essentielles ciblées+ une huile végétale de mon choix. Je crée mon propre mélange, j’étiquette et me voilà avec une huile de soin. J’en ai crée plusieurs qui me permettent de couvrir mes maux les plus courants. D’ailleurs, si vous souhaitez que je vous livre mes « recettes » préférées, n’hésitez pas à me le faire savoir en commentaire.
Pour le choix des huiles essentielles, je vous conseille de vous tourner vers celles certifiées bio, provenant de petites distilleries françaises.
Si vous souhaitez approfondir le sujet, il existe de nombreux livres mais mon coup de cœur revient pour celui de Laurence Bec « Mes huiles essentielles – 30 plantes pour me soigner au quotidien » qui permet de se constituer le kit du débutant pour soigner de nombreux maux sans se ruiner.
Prenez bien soin de vous,
Adeline de Beeutiful.
A propos de Adeline
Passionnée depuis plus de 10 ans par le développement personnel, Adeline partage son savoir et son expérience d’une vie au naturel en toute simplicité. Yoga, médecines alternatives, alimentation végétale sont autant de thèmes qu’elle aborde avec joie et spontanéité sur son blog. Pétillante, curieuse et naturelle, elle souhaite entretenir une relation privilégiée avec ses lecteurs qui représentent l’âme de son blog.
Je serai ravie que tu partages avec nous tes secrets ! je me suis constituée une petite pharmacie d’huiles essentielles cet été et j’ai déjà testé un mélange pour combattre une tendinite très efficace ! Mais comme je débute, je suis fort intéressée par tes recettes. Pourrais-tu aussi nous dire (sans faire de publicité of course) où tu te fournis ? mille mercis !!
Merci beaucoup pour ton commentaire Aurore !
J’espère alors pouvoir prochainement partager mes différentes “recettes”. Avec le temps, je me suis moi aussi constituée une petit pharmacie 100 % naturelle et c’est un vrai bonheur pour tous les maux du quotidien.
Pour répondre à ta question, tu pourras te procurer des huiles essentielles de très bonne qualité chez Astérale (labellisé Natures et Progrès) ou Sevessence, ce dernier étant un peu plus haut de gamme. Tu peux également te tourner vers Aroma-Zone qui a un très bon service client.
Je déconseille les huiles essentielles que l’on trouve en pharmacie ou en grande surface qui n’ont généralement aucun label et dont la qualité reste source de questionnement.
A bientôt 😉